Senioren-Fitness-Tag am 04.10.2017

Die Senioren/Innen können die verschiedenen Sportarten kennenlernen von Aufwärmtraining und Wandern über Bewegung zur Musik, Muskelaufbau/Sturzprophylaxe und Hallen-Boulespiel.

Die jeweiligen Übungsleiter und Sportvereine stellen die Übungen kurz vor, die bei den Senioren Fitness Tagen angeboten werden.

Der Senioren-Fitness-Tag wird regelmäßig 1 x im Monat jeweils am 1. Mittwoch im Sportzentrum stattfinden,  hier  wird dann auch zusätzlich Aquafitness im Vopelius Bad angeboten. Gestartet wurden die Fitnesstagen am Mittwoch, dem 04.10.2017 15.00 Uhr. Eines der Ziele des Senioren-Fitness-Tages des Landessportverbandes ist es, die Hemmschwelle von Senioren abzubauen und sie wieder an den Sport heranzuführen.  „27 % der Sulzbacher sind älter als 60 Jahre“, so Walter Keßler, „aber nur  25% sind in Sportvereinen, die anderen 75 % warten auf uns“.  Damit unterstützt die Stadt Sulzbach ihre Sportvereine bei ihrer sehr guten Arbeit.

Der Vortrag „Fit werden durch etwas länger im Bett bleiben“ rundet das Programm an diesem Abend ab. Bei Letzterem lernt man zum Beispiel, wie man die Zeit morgens nach dem Aufwachen sinnvoll für ein Aufwachtraining für Muskeln und Gelenke nutzt.